Las mujeres padecen más ansiedad que los hombres y eso se debe a los cambios hormonales propios del bello género. Por esa razón en el día de hoy te vamos a enseñar a manejar la ansiedad y tus emociones durante los días del periodo y durante aquellos que los preceden. Todos los psicólogos que trabajamos
Leer máscomo
Como hacemos la psicoterapia para la ansiedad
Los pacientes ansiosos son muy activos, pasan mucho tiempo mirando videos, leyendo sobre el tema y por lo tanto acumulan mucha información. Han escuchado que la terapia cognitivo conductual y la terapia de aceptación es la indicada para el tratamiento de la ansiedad. Pero ¿cómo se hace? ¿Qué etapas tiene? ¿En que consiste? Es lo
Leer másDescubre cómo convertir la cuarentena en una época de calma y armonía
En esta ocasión vamos a analizar las estrategias psicológicas para ayudarte a convertir esta cuarentena en una época de calma y armonía, descubre cuales son las más efectivas. En épocas de cuarentena, confinamiento o aislamiento, las consultas por ansiedad se han aumentado. Con frecuencia las personas me dicen que se sienten mal, que no soportan
Leer másMi historia Como Superé la Ansiedad sin Medicinas
Te cuento mi historia como pude superar la ansiedad sin medicinas, sin efectos secundarios. Te cuento como adquirí la ansiedad y todas las técnicas y cambios que tuve que hacer en mi vida para superarla. Todos los días los pacientes me preguntan si podrán algún día retomar sus vidas, si “volverán a ser como antes”
Leer másCómo Superar el Miedo a Perder el Control
Te explico como puedes superar el miedo a perder el control, ya sea que pienses que te vas a enloquecer, herirte a ti mismo o herir a los demás. Primero que nada, debes tener en cuenta que si tienes este tipo de ideas obsesivas, que si nunca las habías tenido antes con tanta intensidad, puede
Leer másComo Ayudar a un Hipocondríaco Ansioso
Hoy te explico la manera como puedes ayudar a un hipocondriaco (Preocupación excesiva por su salud). ¿Qué es lo que veremos? En este episodio te explicaré que es un hipocondríaco y como algunos trastornos de ansiedad llegan a tener a la hipocondría como uno de los principales síntomas. Tal es el trastorno de pánico,
Leer másCómo solucionar problemas
Cuando un paciente asiste ante nosotros, los psicólogos clínicos, es porque desea ayuda con algún problema. Hoy en día existen técnicas modernas y muy rápidas para enseñarle a las personas a solucionar sus conflictos, además de volver mucho más creativa a la persona. Por esa razón en el video de esta semana, te vamos mostrar
Leer más