En esta ocasión vamos a analizar las estrategias psicológicas para ayudarte a convertir esta cuarentena en una época de calma y armonía, descubre cuales son las más efectivas.
En épocas de cuarentena, confinamiento o aislamiento, las consultas por ansiedad se han aumentado.
Con frecuencia las personas me dicen que se sienten mal, que no soportan el “encierro”, que sienten que se está acabando el mundo.
En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te voy a mostrar las estrategias psicológicas para que puedas sobre llevar este momento sin ansiedad. Convirtiendo a esta época en una oportunidad para hacer cambios bonitos en tu vida.
Te anticipo que todo está en tu mente, te voy a contar en este video o audio, como puedes cambiar tu percepción de encierro y catástrofe, por otra de calma y armoniosa productividad.
La terapia cognitiva viene enseñando desde hace mucho tiempo que muchas de las percepciones de la humanidad, no se basan en hechos, sino en subjetividades nocivas y tóxicas para la mente y el cuerpo de las personas.
En esta entrada vamos a examinar cuales son las creencias alarmistas que están volviendo catastrófica esta época de cuarentena o aislamiento.
Por su puesto te voy a enseñar estrategias para que tu interpretación sea mas realista, sana y feliz.
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