Conoce el mejor suplemento para la ansiedad con el doctor Santiago Rodas
Inicio Blog ¿Haz intentado todo y la Ansiedad no se va? Hoy junto a Santiago Rodas Especialista en medicina integrativa y nutrición macrobiótica queremos compartirte un suplemento para superar la Ansiedad definitivamente. https://youtu.be/EmZ5fS9xi5c Sé que al igual que yo lo hice haz empezado una búsqueda incansable de plantas medicinales, alimentos, una cura definitiva que nos aliviane los […]
Olvidos, despistes y falta de memoria ¿Cómo eliminarlos?
Inicio Blog ¡Eres de las personas que olvida y pierdes cosas a causa de la ansiedad! Hoy te voy compartir un ejercicio práctico, para que comiences a planificar tú día a día, evitando los olvidos, despistes y la falta de memoria durante la ansiedad. ¿Por qué se olvidan las cosas importantes en momentos de ansiedad? […]
Método Feldenkrais para la Ansiedad ¿Qué es? y ¿Cómo aplicarlo?
Inicio Blog ¡Hay un método muy seguro para ayudarnos a liberar de la ansiedad! Hoy junto al doctor Javier Rincón y la licenciada Martha Liliana Martínez, te compartiremos unas pautas muy prácticas para percibir nuestro cuerpo a través del método Feldenkrais para la Ansiedad. ¿Qué es el método Feldenkrais? Es una técnica que tiene la […]
Cómo quitar dolor de cuello y espalda durante la Ansiedad
Inicio Blog ¡Conoce la mejor forma de quitar la tensión y el dolor muscular! Hoy junto al doctor León Felipe Sanín, te comparto unos ejercicios efectivos para que puedas relajar tus músculos y así quitar el dolor de cuello y espalda durante la Ansiedad. Recuerda. Los tipos de hábitos que tenemos a diario las personas […]
Ejercicio novedoso, efectivo y gratis para relajarte
Inicio Blog ¡Te sientes con tensión muscular, relájate con este novedoso ejercicio! Hoy te comparto la forma más efectiva para que puedas relajar tus músculos, en especial los del cuello y espalda con este ejercicio novedoso, efectivo y gratis para relajarte. ¿Por qué se contraen los músculos cuando padecemos ansiedad? Cuando empezamos a sentir la ansiedad nuestro cuerpo se tensa de forma […]
Cómo aumentar la serotonina naturalmente
Inicio Blog ¡Qué hacer para aumentar el nivel de serotonina y disminuir la ansiedad! Hoy te comparto algunas indicaciones que la ciencia ha demostrado que mediante el ejercicio y algunos alimentos naturales puedes conocer cómo aumentar la serotonina naturalmente. ¿Qué relación tiene Serotonina con la ansiedad? La serotonina es uno de los neurotransmisores que se sintetiza […]
Así quito el miedo a las taquicardias de mis pacientes
Inicio Blog ¿Cómo vencer el miedo a las taquicardias o palpitaciones? Hoy te comparto unos ejercicios para que empieces a perder el miedo a tus palpitaciones del corazón y comiences a saber que todo está en tu mente; por tanto, mira el siguiente video porque así es como quito el miedo a las taquicardias de […]
Alimentación para curar ansiedad y depresión
Inicio Blog ¿Cómo debemos alimentarnos para desactivar la ansiedad o depresión? Hoy te compartiré unas recomendaciones para obtener los nutrientes necesarios que necesita nuestro organismo, para mantener una buena salud física y mental, mediante la alimentación para curar la ansiedad y depresión. Tras más de 20 años de experiencia con pacientes y también personalmente, te […]
Cómo salir exitosamente de la Ansiedad con medicinas psiquiátricas
¿Estás tomando medicinas psiquiátricas para salir de la Ansiedad? Hoy te daremos unos tips muy valiosos para que los tengas presente y logres salir exitosamente de la Ansiedad con medicinas psiquiátricas. https://youtu.be/rJyp4t3cYi4 tras más de 20 años de experiencia con pacientes y también personalmente, te comparto mi conclusión sobre las medicinas psiquiátricas. En qué circunstancias hacen […]
¿Cuál es la medicina más efectiva para la Ansiedad? Con el psiquiatra Felipe Marino
¿Te han formulado o estás tomando medicamentos para la ansiedad? Hoy junto al Psiquiatra Felipe Marino te daremos a conocer cuál es la medicina más efectiva para la Ansiedad y la más utilizada por los psiquiatras. https://youtu.be/gz4aYBaHFiQ ¿Cómo saber si la sertralina me va a ser efecto o no para los síntomas de ansiedad? En primer […]