Cómo superar el miedo a volverse loco por ansiedad
¿Alguna vez has sentido que podrías perder la razón durante un ataque de ansiedad? El miedo a volverse loco por ansiedad es uno de los síntomas más angustiantes y comunes entre quienes sufren este trastorno. Afortunadamente, la ciencia ha demostrado que este miedo no se convierte en realidad. En este artículo te explico por qué […]
Maniobra Brandt-Daroff: Cómo aliviar mareos y vértigos fácilmente
Si sufres de mareos o vértigos, es importante identificar su causa. ¿Se deben a la ansiedad y la tensión cervical o a un problema en el oído medio? Para descubrirlo y al mismo tiempo aliviar los síntomas, puedes usar la Maniobra Brandt-Daroff para mareos. Este método es sencillo, seguro y no requiere equipo especializado. […]
¿El alcohol alivia o empeora la ansiedad? Descubre la verdad
El alcohol es una de las sustancias más aceptadas socialmente en el mundo. Desde reuniones familiares hasta fiestas con amigos, parece estar en todas partes. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué efecto tiene realmente el alcohol en la ansiedad? ¿Es una solución o el enemigo oculto de quienes la padecen? Hoy descubrirás cómo el […]
Mareos por ansiedad y tensión cervical: ejercicios efectivos para aliviarlos
Los mareos causados por ansiedad y tensión cervical son síntomas comunes en personas con altos niveles de estrés. Si sientes que tu cabeza da vueltas, tienes una sensación de inestabilidad o incluso hormigueo en el cuello, es posible que estos síntomas sean consecuencia de la ansiedad. En este artículo, aprenderás ejercicios naturales y masajes para […]
Bebida Probiótica de Piña para Mejorar la Microbiota y Aumentar la Serotonina
¿Por qué una bebida probiótica de piña mejora la serotonina? Nuestra microbiota intestinal es clave para la producción de serotonina, el neurotransmisor responsable de mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y mejorar el sueño; por eso consumir alimentos fermentados ricos en probióticos ayuda a restaurar el equilibrio intestinal, favoreciendo la producción de serotonina. […]
Masaje Carotídeo para la Ansiedad: Técnica Natural para Calmar el Corazón – Taquicardias
El masaje carotídeo para la ansiedad es una técnica natural diseñada para calmar el corazón y disminuir las palpitaciones. En este artículo descubrirás cómo, a través de una presión suave en la arteria carotídea, puedes estimular el nervio vago y lograr una sensación inmediata de calma. Además, explicaremos cómo esta técnica, también conocida como masaje […]
Diferencias entre ansiedad y un infarto: Aprende a identificar los síntomas
Muchas personas con ansiedad experimentan síntomas como taquicardia, dolor en el pecho y miedo intenso a sufrir un infarto. Sin embargo, existen diferencias clave entre la ansiedad y un ataque cardíaco que pueden brindarte tranquilidad. En este artículo, exploramos estas diferencias y cómo la terapia psicológica puede ayudarte a superar el miedo a los síntomas […]
LA BEBIDA MÁS SALUDABLE DEL MUNDO. CAFÉ VERDE
Desde Libre de Ansiedad hemos recomendado una enorme variedad de medicinas y suplementos naturales, para tratar la ansiedad y algunos otros trastornos, sin embargo, en esta ocasión te recomendamos un remedio novedoso, una bebida saludable que puede ayudarte a mantenerte delgado y verte joven, que es un buen coadyuvante para tratar la ansiedad, la depresión […]
EL ORIGEN DE LA ANSIEDAD
Como profesionales de la salud mental, es recurrente que los pacientes se flagelen con preguntas como ¿Por qué tengo ansiedad? ¿Qué puedo hacer para volver a ser yo mismo? ¿Por qué me pasa esto a mí? Estos pensamientos generalmente son desencadenados como consecuencia de no entender su padecimiento, de igual manera, de no saber cómo […]
EJERCICIO PARA CALMAR EL RITMO CARDÍACO
La aceleración del corazón por ansiedad, estrés o ataques de pánico, no escala a puntos riesgosos o que comprometan la salud del paciente en el largo plazo, evidentemente, una forma de enfrentar estos casos es buscar la calma inmediata, sin embargo, dado el evidente miedo a esta reacción fisiológica, el día de hoy te enseño […]