Hoy te vamos a enseñar 4 ejercicios para que puedas liberarte de la ansiedad, los cuales son extraídos de la moderna terapia de aceptación y compromiso (TAC), para ello nos acompaña en este conversatorio la psicóloga clínica Paola Lombana La terapia de aceptación es una forma mas moderna de abordar los problemas emocionales. Cuando alguien
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Terapia de aceptación. 5 tips para aplicarla con éxito
Muchos pacientes ansiosos han escuchado que deben “aceptar sus síntomas y dejar de pelear contra ellos”, han escuchado sobre las bondades de la terapia de aceptación, pero muy pocos tienen herramientas para aplicarlas a sus casos. Es por esa razón que te voy a explicar 5 tips para aplicar la terapia de aceptación a tu
Leer másMeditación Guiada para Superar la Ansiedad
En el video de hoy, a solicitud de mis seguidores, les comparto una Meditación Guiada para Superar la Ansiedad. A través de ella te compartiré la clave para que puedas superar la ansiedad, de manera armónica y sin medicinas, ni efectos secundarios. Ten en cuenta que yo también fuí uno de los afectados por la
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