Como se hace la psicoterapia para la ansiedad
¿Qué técnicas específicas tiene la psicoterapia? ¿Como se aplica la psicoterapia? ¿Que pasos se deben seguir para que la psicoterapia sea exitosa? ¿Qué es la psicoterapia Cognitivo Conductual? https://youtu.be/5lXv5ZC6Jzg Cuando un paciente ansioso se encuentra buscando ayuda, comienza a buscar en internet y encuentra en varias páginas especializadas, incluídas las de la Asociaciónes Psicológica y Psiquiátrica Americanas, que se les recomienda Psicoterapia de tipo Cognitivo Conductual. Esta recomendación también suele ser […]
Descargar libro Como Superar la Ansiedad
¿Te gustaría aprender a controlar los ataques de pánico en 5 minutos? ¿Sabes cómo respirar correctamente durante un ataque de pánico? ¿Te gustaría saber por qué estás teniendo ataques de pánico? ¿Cómo se deben controlar los pensamientos cuando tienes un ataque de pánico? La respuesta a estas preguntas se encuentra en el libro “Como Superar la Ansiedad”, en el cual resumo más de 20 años de experiencia ayudando a personas a superar la ansiedad, además de mi propia historia con este trastorno. En este libro, a través de 1 ejemplo, te […]
Ataques de Pánico ¿Medicamentos o Psicoterapia?
¿Se puede superar la ansiedad solo con psicoterapia? ¿Se pueden superar los ataques de pánico solo con medicamentos? ¿Cuándo tomar medicamentos y en qué casos recurrir a la psicoterapia? ¿Cuáles son las reacciones secundarias de los medicamentos psiquiátricos? Estas son algunas preguntas que los pacientes ansiosos y/o con ataques de pánico se hacen con frecuencia. Desean saber si para recuperar su salud deben tomar medicinas o si pueden salir de esta situación por si solos. Por esta razón he invitado […]
Ataques de pánico y ansiedad, cómo superar ideas trágicas
Si tienes ataques de pánico (Crisis de ansiedad) tal vez hayas tenido los siguientes pensamientos durante los momentos de mayor malestar emocional. ¡Me va a dar un ataque cardiaco! ¡Me voy a enloquecer! ¡Me voy a morir! ¡Dejaré a mis hijos solos! ¡Nunca voy a superar esto! ¡Voy a perder el control y terminaré agrediendo […]
¿Por que los ansiosos no deberían consumir Marihuana?
¿Por qué la marihuana provoca ataques de pánico en ansiosos? ¿Por qué el consumo de marihuana esta tan presente en el primer ataque de pánico de mushoc pacientes ansiosos? Primer ataque de pánico y consumo de marihuana Son muchos los pacientes que reportan que sus primeros ataques de pánico se presentaron al consumir marihuana. Los especialistas en la ansiedad hemos encontrado muchas veces el siguiente caso: […]
Ataques de Pánico, 7 tips para Superar el Miedo a Volverse Loco (a)
Los Pacientes afectados por ataques de pánico se imaginan internados en un psiquiátrico, incluso puestos una camisa de fuerza, encerrados en una sala acolchada, como las que aparecen en las películas. Estas imágenes los atemorizan mucho, algunos tratan de negarlas y otros de evitarlas, aunque sin mucho éxito. En mi experiencia personal este tipo de […]
¿Por qué tengo crisis de ansiedad (ataques de pánico)?
Llevo más de 20 años tratando a pacientes con trastornos ataques de pánico (crisis de ansiedad o crisis de angustia), siempre he encontrado que existe alguna situación que implicaba un grave peligro para la salud de la persona, jamás el ataque de pánico aparece de la nada. Esto se explica mejor a través de ejemplos. […]
Sustancias que provocan ansiedad y pánico
Si usted ha sido diagnosticado con un trastorno de ansiedad (trastorno de pánico, ansiedad generalizada, fobia social, fobia específica, agorafobia, estrés post traumático, etc), hay una serie de sustancias e incluso ciertos alimentos que debe evitar ya que éstos incrementan y mantienen la ansiedad, llegando incluso a desatar ataques de pánico. https://youtu.be/0MvKVBbgUaY Antes de enumerarlas […]
Medicamentos para la Ansiedad, ventajas y desventajas
Los ansiolíticos y los antidepresivos para la ansiedad han llegado a emplearse con una preocupante frecuencia (Hernáez, 2007; Perez, Bobo & Arias, 2013). Antes de su administración un paciente debería firmar un consentimiento informado donde se le expliquen sobre los riesgos que le pueden traer además de las terapias alternativas que existen, pero este documento […]