Recomendaciones Fiestas fin de Año para Ansiosos
Estas son las recomendaciones que debes seguir para cuidar de tu salud en navidad y fin de año, especial para ansiosos. https://youtu.be/GNs8SSMxV84 Te comento que en esta época es cuando mas solicitudes urgentes de ayuda recibimos los psicólogos clínicos. Te explicaré en este video o audio (como sea que llegue este contenido hasta ti), cuáles […]
El Origen de la Ansiedad
Tras mas de 20 años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad, te brindo un modelo que explica el origen de la ansiedad. https://youtu.be/kI2Qc9N_I5g En este video – audio (según como llegue a ti este contenido), te explico porque la sola influencia genética no basta para desarrollar ansiedad. Te explico que factores en tu […]
Problemas Económicos y Ansiedad
Te explico cómo los problemas económicos incrementan la ansiedad, Además te explico que se puede hacer, además te brindo estrategias adecuadas para nuestra realidad social y económica, estrategias basadas en nuevas formas de aprendizaje. https://youtu.be/3HNjVEMRCOE Al principio este video – Audio (como sea que esté llegando a ti este contenido), iba a llamarse Mala educación […]
Hipnosis para la Ansiedad
Hoy te voy a explicar si la hipnosis sirve para ayudarte a superar la Ansiedad, te voy a repasar sus orígenes históricos y como se usa modernamente. Son muchas las personas que me preguntan si puedo hipnotizarlos para quitarles los ataques de pánico, la ansiedad generalizada o los pensamientos catastróficos que tienen. https://youtu.be/nwMCdjhQf4k En este […]
Que es la Agorafobia y como superarla
En este video te explicamos en que consiste la agorafobia y como se puede superar, para ello hemos invitado a Ruben Casado y a Cristina Luna, los dos psicólogos especialistas en la ansiedad, trabajan en la Asociación Madrileña para la Ansiedad y la Agorafobia (AMADAG). Al igual que yo, los dos invitados también estuvieron afectador […]
7 Pasos para Superar Pensamientos Trágicos
Hoy te enseñaré 7 pasos para superar Pensamientos Trágicos. https://www.youtube.com/watch?v=gVjU5yiitJw&ab_channel=LibredeAnsiedad Tras ver este video aprenderás a superar Pensamientos tales como: «Me voy a Enloquecer», «nunca superaré esto» «me va a dar un infarto», son pensamientos recurrentes en la ansiedad. A pesar que las personas con ansiedad suelen haberse practicado numerosos exámenes médicos, los cuales son […]
Ansiedad y Zumbidos en los oídos ¿Qué hacer?
En el vídeo de esta semana te explico cuales son las razones por las cuales algunas personas ansiosas comienzan a sentir pitidos o zumbidos en sus oídos. Se analizan las causas orgánicas y psicológicas por las cuales aparecen, además se analizan que acciones debes seguir cuando para reducir o hacer desaparecer este síntoma. Estos sonidos […]
Como controlar las taquicardias y las palpitaciones
En mis pacientes, todos los días tengo que responder preguntas como ¿Me va a dar un ataque cardiaco? Todos los exámenes cardiacos están bien ¿Por qué sigo teniendo taquicardias? ¿Me voy a morir? ¿Voy a dejar a mis hijos solo? Uno de los síntomas clásicos de la ansiedad es la aceleración del corazón, cuando esto sucede la persona […]
Síntomas de los Ataques de Pánico
En los grupos de Facebook y de Whatsapp la gente pregunta con frecuencia si es normal tener taquicardia, dificultad para respirar, ideas trágicas sobre enfermedades, etc. Esto refleja que la gente no tiene claros los síntomas sobre la ansiedad y ataques de pánico (siendo este último el mas intenso de los ataques de ansiedad) Por […]
Qué es la Ansiedad y sus Tipos
Comienzo un ciclo para explicar conceptos básicos sobre la Ansiedad, esto debido a que hay nuevos suscriptores en este blog y en mi canal de Youtube Libre de Ansiedad. He notado en varios grupos que la gente pregunta: ¿Es normal que se me acelere el corazón? ¿A ustedes les pasa que se sienten mareados? ¿A alguien más le sucede que se preocupe por enfermedades o les da miedo a morir? Es decir que mucha gente todavía no tiene claro que esos son los síntomas básicos de la ansiedad. Es […]