ADIOS A LA ANSIEDAD EN 5 MINUTOS
ADIOS A LA ANSIEDAD EN 5 MINUTOS Inicio Blog ADIOS A LA ANSIEDAD EN 5 MINUTOS ¿Qué es el mindfulness? El mindfulness es una forma de prestar atención al momento presente de manera intencional y sin juicio. Se trata de enfocarse en nuestras sensaciones, pensamientos y emociones sin tratar de cambiarlos o controlarlos ¿Cómo puede […]
5 PASOS PARA ELIMINAR HÁBITOS TÓXICOS DE TU VIDA
Es una tendencia en la actualidad el sentir que se está estancado en lograr metas y objetivos, que, de cierta manera se tiene cierta seguridad de que estamos atrapados en una red de hábitos poco saludables que nos impiden alcanzar aquello que deseamos. Por esta razón, desde Libre de Ansiedad te compartimos cinco herramientas para […]
LA BEBIDA MÁS SALUDABLE DEL MUNDO. CAFÉ VERDE
Desde Libre de Ansiedad hemos recomendado una enorme variedad de medicinas y suplementos naturales, para tratar la ansiedad y algunos otros trastornos, sin embargo, en esta ocasión te recomendamos un remedio novedoso, una bebida saludable que puede ayudarte a mantenerte delgado y verte joven, que es un buen coadyuvante para tratar la ansiedad, la depresión […]
EL ORIGEN DE LA ANSIEDAD
Como profesionales de la salud mental, es recurrente que los pacientes se flagelen con preguntas como ¿Por qué tengo ansiedad? ¿Qué puedo hacer para volver a ser yo mismo? ¿Por qué me pasa esto a mí? Estos pensamientos generalmente son desencadenados como consecuencia de no entender su padecimiento, de igual manera, de no saber cómo […]
¿POR QUÉ CAMBIAN LOS SÍNTOMAS DE ANSIEDAD?
Es común que, como seres humanos caigamos en ciclos anímicos, en otras palabras, cuando padecemos síntomas de ansiedad y nos tratamos de manera natural, eventualmente percibimos que hay épocas buenas y malas. Si eres de las personas que se preguntan por qué se presentan estos cambios en síntomas o estas intentando superar la ansiedad naturalmente, […]
¿CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD?
En muchas ocasiones, somos víctimas de nuestros propios pensamientos y emociones, lo que eventualmente puede generar problemas en nuestra vida diaria, la ansiedad es uno de los trastornos más comunes que pueden afectar nuestra salud mental y limitar nuestra capacidad para llevar una vida plena; en este sentido, te invitamos a conocer la experiencia de Leonardo, uno […]
7 FORMAS PARA BAJAR EL CORTISOL Y AUMENTAR LA OXITOCINA
El cortisol es una hormona relacionada al estrés que tiene efectos negativos en tu día a día, por el contrario, la oxitocina es una hormona placentera relacionada al amor o al contacto, por esta razón, conociendo la importancia de estas hormonas, el día de hoy te enseñamos siete formas de bajar el cortisol y aumentar […]
¿Es peligroso que se acelere mi corazón? (taquicardia)
El corazón es un órgano vital de enorme importancia ya que se encarga de bombear sangre a todas las partes del cuerpo, y dependiendo de la situación en la que te encuentres es posible que éste bombee más o menos sangre dependiendo de la actividad que estés realizando, por otro lado, la taquicardia se presenta […]
5 ALIMENTOS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD
La alimentación es un factor fundamental para mantener una buena salud, tanto física como mental y emocional. Desde tiempos antiguos, se ha reconocido el poder curativo de los alimentos, es decir, el alimento como medicina; por lo tanto, te ofrecemos una guía de alimentación saludable para la ansiedad que te ayudará a mantener un equilibrio […]
EL MEJOR PSICÓLOGO PARA SUPERAR LA ANSIEDAD
Cuando sentimos la necesidad de buscar terapia, es común que nos enfoquemos en diferentes aspectos antes de iniciar o continuar con el proceso con algún psicólogo, en concreto, esta decisión puede estar influenciada por la aflicción que estamos experimentando en ese momento, en cualquier caso, en el presente video te indicamos qué características debe poseer […]