30 minutos para decirle adiós a la Ansiedad en ésta pandemia
Hoy te comparto un ejercicio que, al ser realizado por 30 minutos diarios, te ayudará a superar la ansiedad ante la pandemia. Se trata de una práctica muy moderna y efectiva. https://youtu.be/zQnJObWDW1U En este video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, analizamos los orígenes históricos, que han llevado a que la […]
Adiós a las taquicardias con este potente masaje
Teniendo en cuenta que una de las mayores molestias de la ansiedad son las taquicardias, te enseñaré un potente masaje para que puedas decirles adiós a esas inesperadas aceleraciones de tu corazón. https://youtu.be/5TMKmuilnz4 En este Audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te explicamos como se puede hacer este masaje que […]
Alimentación para superar la ansiedad
La alimentación es una de las columnas en el tratamiento de la ansiedad, por lo tanto, hoy nos acompaña Mónica Martinez, nutricionista del laboratorio FUNAT, quien nos comparte los alimentos que se deben evitar y cuales nos ayudan a superar la Ansiedad https://youtu.be/HuaClIsAzYo En este Audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta […]
Técnica para Controlar Taquicardias o Palpitaciones en la Ansiedad
Teniendo en cuenta que el terror para muchos afectados por pánico – ansiedad es que su corazón se acelere, hoy te comparto, la primera técnica para controlas las taquicardias o palpitaciones. https://youtu.be/EVZiTXIKDlM Iniciamos de esta manera un ciclo, en el cual te vamos a mostrar una serie de procedimientos, no invasivos, naturales y muy efectivos […]
Guía Rápida para Superar la Ansiedad
Hoy hacemos el lanzamiento de la Guía rápida par superar la ansiedad, este será un curso guiado por la psicóloga Isabel Gómez, especialista en psicología clínica. Se trata de aprovechar múltiples recursos acompañados del guía de una especialista. A Continuación, este video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a […]
La Habilidad más Importante para Curarte de la Ansiedad Según la Medicina China
En compañía del doctor Javier Rincón, médico especialista en Medicina China, te contamos sobre una habilidad imprescindible si quieres curarte de la ansiedad. https://youtu.be/9Yslcr9sexA Hay una tendencia que es muy frecuente en los ansiosos, que obstaculiza el éxito de la psicoterapia e incluso de las medicinas convencionales. Con el doctor Rincón te decimos cuál es […]
Ansiedad y depresión decembrina, cómo superarlas
Si te sientes con ansiedad o depresión durante diciembre, en ese video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te enseño cómo puedes superarlas. https://youtu.be/ey3Qpxj57qM Este sentimiento nos lleva a analizar sus orígenes, nuestras historias familiares, la sociedad en la cual vivimos, los medios de comunicación, etc. Por su puesto, también te […]
Así podrás superar la ansiedad
Tras más de 20 años de experiencia personal y profesional, ayudando a otras personas y a mí mismo, hoy te resumo los cambios que debes hacer en tu vida para que dentro de poco puedas decir: Así superé mi ansiedad. Además, te lo enseño a través de un divertido juego interactivo. Muchas veces solemos confundir […]
3 alimentos para Superar la Ansiedad
La alimentación es una parte importante para recuperar y mantener tu estado de ánimo en un nivel óptimo, por esa razón hoy te voy a enseñar a preparar 3 alimentos para superar la ansiedad de manera natural y sin efectos secundarios. https://youtu.be/GFZouPANQ1Q Más del 80% de la serotonina se produce en el estómago, recuerda que […]
Adiós Colon Irritable haciendo estos sencillos cambios
Te voy a explicar como puedes superar el colón irritable cambiando unos hábitos muy tóxicos por otros muy saludables y sencillos de hacer. Prepárate para decirle adiós a este problema. https://youtu.be/P1jyhW19uN8 Tras mas de 20 años tratando a pacientes ansiosos me he encontrado con que más del 75% de ellos sufren de colon irritable o […]