En este contenido te comparto las técnicas que tenemos los psicólogos cognitivo conductuales para superar el temor a la asfixia, uno de los principales miedos de los pacientes ansiosos. En especial en medio del pánico por el coronavirus. Partiendo de mi historia te cuento como se desarrolla este miedo y como se puede superar. En
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¿Qué es la Ansiedad?
Te explico en que consiste la ansiedad, por qué aparece, cuáles son sus síntomas físicos y los pensamientos que la acompañan. Debido a la gran cantidad de suscriptores nuevos, iniciamos un ciclo de videos sobre conceptos básicos. Hay personas que, a pesar de sufrir de ansiedad durante muchos años, todavía confunden ansiedad con estrés o
Leer másRuta para Salir de la Ansiedad
Se analiza la Ruta o Pasos lógicos y elementales que se deben seguir para que una persona pueda superar la ansiedad de manera plena, evitando al máximo los medicamentos y sus efectos secundarios. En ciencias de la salud se llama un Protocolo a aquellos pasos que se deben seguir para garantizar que una persona reciba
Leer másLa Cura Definitiva para la Ansiedad
Tras más de 20 años de experiencia, te comparto, que, SI hay una cura definitiva para la Ansiedad, se puede lograr sin medicinas y sin efectos secundarios. Este video parte de la entrada inmediatamente anterior, donde analizaba porque se origina la ansiedad. Si todavía no has visto ese video o audio (según como llegue este
Leer másCómo Superar el Miedo a Perder el Control
Te explico como puedes superar el miedo a perder el control, ya sea que pienses que te vas a enloquecer, herirte a ti mismo o herir a los demás. Primero que nada, debes tener en cuenta que si tienes este tipo de ideas obsesivas, que si nunca las habías tenido antes con tanta intensidad, puede
Leer másLanzamiento Libro
Mi historia y Ejercicios Prácticos Para Ti En este libro Te voy a compartir todo lo que he aprendido existencial y profesionalmente para que tu camino hacia la salud y libertad sea mucho rápido, seguro y feliz Suscríbete aquí para recibir el primer capítulo de este libro.
Leer másAlimentos para Superar la Ansiedad
Te voy a explicar que alimentos que te ayudan a superar la ansiedad y cuales se te aumentan la sensación de malestar y angustia. Para la terapia Cognitivo Conductual, es importante que tu entiendas las razones científicas de algunos cambios positivos que se tienen que presentar en tu vida. Uno de esos cambios importantes que
Leer másTú podrás superar la ansiedad
En los grupos de facebook, en los cuales estoy inscrito, encuentro varias veces repetida la misma pregunta ¿Se puede superar la ansiedad? ¿Alguién del grupo pude curarse de la ansiedad sin medicamentos? Etc. Tras mas de 20 años en el tratamiento de personas con ansiedad puedo responderte que si es posible. Es por ello que
Leer másAtaques de pánico, 7 pasos para superarlos en poco tiempo
En el video de esta semana se muestran 7 pasos con los cuales podrás superar un ataque de pánico, en poco tiempo Como he mencionado en otro video, yo también padecí de ataques de pánico, como todos al principio intenté controlarlos con medicamentos, los cuales solamente me empeoraron. En aquel entonces (Finales Siglo XX)
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