Las mujeres padecen más ansiedad que los hombres y eso se debe a los cambios hormonales propios del bello género. Por esa razón en el día de hoy te vamos a enseñar a manejar la ansiedad y tus emociones durante los días del periodo y durante aquellos que los preceden. Todos los psicólogos que trabajamos
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Ella superó su trauma psicológico con esta potente herramienta psicológica
Hay una herramienta psicológica muy potente que ha ayudado a miles de personas a superar los traumas psicológicos. Hoy te contaré las razones por las cuales es tan efectiva y cómo se aplica. Te lo voy a contar a través del caso Isabel. Isabel fue paciente mía hace unos años, ella fue víctima de un
Leer másInsomnio, guía para superarlo con técnicas psicológicas y naturales
Hoy te hablaré de las técnicas psicológicas y naturales con las cuales puedes superar el insomnio, hoy te brindaré una guía para que puedas superarlo definitivamente. He podido comprobar las bondades y efectividad de estas técnicas después de mas de 20 años de ejercicio profesional. Uno de los problemas mas comunes cuando alguien comienza a
Leer másEmbarazo y ansiedad, ella pudo superarla haciendo esto
Cuando una mujer empieza a experimentar ansiedad durante el embarazo, aparte de los desagradables síntomas físicos, ideas de culpa la embargan. Te invitamos a que conozcas la historia de Gabriela sobre cómo pudo superar la ansiedad. Te anunciamos que estamos haciendo el lanzamiento del curso “Embarazo sin Ansiedad”, el cual será brindado por psicólogas especialistas,
Leer más3 técnicas para Superar taquicardias, palpitaciones e infarto en la ansiedad
Te voy a contar 3 técnicas que empleamos los psicólogos cognitivo conductuales para enseñarles a los pacientes que tienen ansiedad para que puedan superar su temor a las taquicardias, palpitaciones o morir de un supuesto infarto Aproximadamente el 70% de las preguntas que respondo a diario en ansiosos se relaciona con un temor exagerado a
Leer másEvita ataques de pánico haciendo este potente ejercicio
Te explico un ejercicio que evita que se presenten ataques de pánico, se explica la razón científica por la cual sirve y por la cual es tan potente. Te indico la forma de hacerlo correctamente. La gente que tiene ataques de pánico frecuentes y fuertes siempre me preguntan por un ejercicio que les evite nuevos
Leer más¿Cuál es el test más efectivo para identificar el origen de tu ansiedad?
Te voy a contar el examen o test psicológico que empleamos los psicólogos para identificar el origen de tu ansiedad, como piensas y así poderte ayudar a superarla de manera efectiva Para los científicos de la conducta es importante identificar la manera como piensas o como percibes el mundo. La palabra cognición se refiere a
Leer másClave para superar los problemas emocionales de raíz
Hoy te explico cuál es la clave para que puedas superar los problemas emocionales de raíz ¿Has visto en las tiras cómicas, cuando una nube negra persigue al personaje donde quiera que vaya? Esta nube trae consigo una tormenta consigo, que persigue al protagonista. Pues esta nube ejemplifica perfectamente lo que te voy a dar
Leer másTécnicas psicológicas para superar el temor a la asfixia en época del coronavirus
En este contenido te comparto las técnicas que tenemos los psicólogos cognitivo conductuales para superar el temor a la asfixia, uno de los principales miedos de los pacientes ansiosos. En especial en medio del pánico por el coronavirus. Partiendo de mi historia te cuento como se desarrolla este miedo y como se puede superar. En
Leer más¿Qué es la Ansiedad?
Te explico en que consiste la ansiedad, por qué aparece, cuáles son sus síntomas físicos y los pensamientos que la acompañan. Debido a la gran cantidad de suscriptores nuevos, iniciamos un ciclo de videos sobre conceptos básicos. Hay personas que, a pesar de sufrir de ansiedad durante muchos años, todavía confunden ansiedad con estrés o
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