Si te sientes con ansiedad o depresión durante diciembre, en ese video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te enseño cómo puedes superarlas. Este sentimiento nos lleva a analizar sus orígenes, nuestras historias familiares, la sociedad en la cual vivimos, los medios de comunicación, etc. Por su puesto, también te brindo
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Así podrás superar la ansiedad
Tras más de 20 años de experiencia personal y profesional, ayudando a otras personas y a mí mismo, hoy te resumo los cambios que debes hacer en tu vida para que dentro de poco puedas decir: Así superé mi ansiedad. Además, te lo enseño a través de un divertido juego interactivo. En este video o
Leer más3 alimentos para Superar la Ansiedad
La alimentación es una parte importante para recuperar y mantener tu estado de ánimo en un nivel óptimo, por esa razón hoy te voy a enseñar a preparar 3 alimentos para superar la ansiedad de manera natural y sin efectos secundarios. Más del 80% de la serotonina se produce en el estómago, recuerda que cuando
Leer másAdiós Colon Irritable haciendo estos sencillos cambios
Te voy a explicar como puedes superar el colón irritable cambiando unos hábitos muy tóxicos por otros muy saludables y sencillos de hacer. Prepárate para decirle adiós a este problema. Tras mas de 20 años tratando a pacientes ansiosos me he encontrado con que más del 75% de ellos sufren de colon irritable o cualquier
Leer másSupera los pensamientos negativos de la ansiedad con estos 3 pasos (Parte 2)
Hoy continuamos con la parte 2 de este tema, en el cual te vamos a dar herramientas de fácil aplicación para que puedas superar los pensamientos negativos de la ansiedad, para que puedas dejar de tenerles miedo a esas ideas como: me voy a morir o voy a perder el control mental. En la primera
Leer másSupera los pensamientos negativos de la ansiedad con estos 3 pasos (Parte 1)
Los pensamientos son la clave para que la ansiedad aparezca, se mantenga, aumente o disminuya. Es por esta razón que hoy te vamos a explicar como puedes identificar los pensamientos negativos que la originan, así como te vamos a proponer 3 pasos para que puedas superarlos. En esta primera parte te vamos a enseñar a
Leer másAprende a manejar la Ansiedad y tus emociones durante los días del periodo
Las mujeres padecen más ansiedad que los hombres y eso se debe a los cambios hormonales propios del bello género. Por esa razón en el día de hoy te vamos a enseñar a manejar la ansiedad y tus emociones durante los días del periodo y durante aquellos que los preceden. Todos los psicólogos que trabajamos
Leer másElla superó su trauma psicológico con esta potente herramienta psicológica
Hay una herramienta psicológica muy potente que ha ayudado a miles de personas a superar los traumas psicológicos. Hoy te contaré las razones por las cuales es tan efectiva y cómo se aplica. Te lo voy a contar a través del caso Isabel. Isabel fue paciente mía hace unos años, ella fue víctima de un
Leer másInsomnio, guía para superarlo con técnicas psicológicas y naturales
Hoy te hablaré de las técnicas psicológicas y naturales con las cuales puedes superar el insomnio, hoy te brindaré una guía para que puedas superarlo definitivamente. He podido comprobar las bondades y efectividad de estas técnicas después de mas de 20 años de ejercicio profesional. Uno de los problemas mas comunes cuando alguien comienza a
Leer másEmbarazo y ansiedad, ella pudo superarla haciendo esto
Cuando una mujer empieza a experimentar ansiedad durante el embarazo, aparte de los desagradables síntomas físicos, ideas de culpa la embargan. Te invitamos a que conozcas la historia de Gabriela sobre cómo pudo superar la ansiedad. Te anunciamos que estamos haciendo el lanzamiento del curso “Embarazo sin Ansiedad”, el cual será brindado por psicólogas especialistas,
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