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¿Sabías que hay una forma efectiva de bajar los niveles de estrés y Ansiedad? Hoy junto a Johanna Izquierdo directora de Happy Yoga, te enseñaremos ejercicios que te cambiaran la vida si los practicas a diario.
¿Sabías que?
Cuando tenemos ansiedad, nuestro cuerpo entero se pone en tensión y en un estado de alerta constante, pero al respirar conscientemente, hacer meditación y realizar posturas de yoga, la mente aprende a calmarse y le resulta más fácil deshacerse de los niveles de estrés y ansiedad.
BENEFICIOS DEL YOGA
PRECAUCIONES
Deben consultar con su médico las siguientes personas, para evitar algunas posturas.
Directora happy Yoga Medellín
Instagram: www.instagram.com/happyyogamedellin/
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YouTube: www.youtube.com/results?search_query=Happy+Yoga+Medellin
Teléfono: 3188430182
Email: info@happyyogamedellin.com
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Origen de la Ansiedad
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En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar unos ejercicios que te cambiaran la vida si los practicas a diario, junto a Johanna Izquierdo directora de Happy Yoga.
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