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Hoy te vamos a enseñar 3 ejercicios de muy fácil y grata ejecución, para que puedas aumentar tu autoestima. Para ello nos acompaña Estibaliz Bilbao, quien se ha especializado en ejercicios prácticos para la autoestima y el liderazgo.
En este Audio o video, como quiere que llegue este contenido hasta ti, te explicamos que es la autoestima, para que sirve y sobre todo como puedes aumentarla o mejorarla.
Estibaliz nos cuenta su historia personal, te adelanto que también padeció ansiedad y depresión, cuando buscó profesionales en su natal España, no encontraba soluciones de fondo.
Su historia sobre como logró superar la ansiedad y la depresión es una historia interesante y apasionada, que comienza con la búsqueda en la medicina occidental.
Como ella misma lo dice “solo me daban medicinas y mi auto estima seguía siendo baja”.
Posteriormente con una búsqueda de soluciones propias con las que se alcanza finalmente a salir del túnel.
Producto de toda esta experiencia Estibaliz te brinda 3 ejercicios para que puedas mejorar la autoestima.
A mi me gustan sus ejercicios y su propuesta porque se trata de aportes de fácil ejecución, superando incluso a algunos propuestos por mis colegas psicólogos.
Definitivamente para que el metal precioso llegue a ser una joya, requiere de fuego y talla de un experto.
En este caso la experiencia de Estibaliz está mostrando su radiante belleza, tras el fuego que le brindo la vida y la talla que viene a estar constituida por su Inteligencia, capacidad de aprendizaje y la forma constructiva como respondió ante los contratiempos.
Te invito entonces a disfrutar de su historia y a practicar sus ejercicios.
1. https://estibalizbilbao.com/
2. Podcast (programa radial): https://www.ivoox.com/podcast-autoestima-para-liderazgo_sq_f1696633_1.html
3. Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj-nfg5caVO-bZ7Tlw3H1JQ
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2 respuestas
Estoy medicada con mirtazapina 3/4 en la noche y clonazepam0.5 mañana y 0.5 en la noche desde hace muchos años! Y siento que no me mejoran, los síntomas son horribles ardor en el pecho, taquicardias decaimiento muy agotada no me provoca nada no quiero salir de la casa me aterra que puedo hacer
Hola Ana Teresa, debes tranquilizarte, pues Superar la Ansiedad es posible. No tendrás que preocuparte de molestos medicamentos con efectos secundarios. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontrarás una encuesta donde conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.