¿Te has sentido triste en época decembrina? Hoy te daremos unos tips muy valiosos para que los tengas presente y te sientas feliz en diciembre a pesar de que tengas depresión o ansiedad.
¿Sabías que no es necesario realizar compras y hacer lo que hacen otras personas en esta época del año?
Recuerda que no es necesario estar en una fiesta, ni con una súper comida, ni en reuniones familiares, ni con regalos, entre otras tradiciones. Puedes estar solo y bien contigo mismo, todo depende de la mentalidad y la tranquilidad con que lo manejes, esa es la clave.
Para sentirte mejor, debes empezar a cuidarte y a pensar más en ti mismo. La felicidad es en gran parte una decisión. Una persona que lo tiene todo se puede sentir mal a diferencia de otra que no lo tiene.
¡Que la felicidad parta de ti mismo que no venga de afuera!
¿Por qué no empiezas hoy a tomar las decisiones que te harán sentir mejor? No es tan complicado. ¡Te acompañaremos en este proceso!
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Ansiedad y depresión decembrina, cómo superarlas
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El mejor ejercicio para la Ansiedad
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2. Practíca MindFulness
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Haz éste ejercicio
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3. Evita pensamientos Alarmistas
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4. Evita el azúcar
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